Il suono per entrare in contatto con l’energia dei chakra e la danza per esplorarne le funzioni, le atmosfere e le qualità.

Questa meditazione è stata ideata da Deepti Canfora.
È una tecnica di meditazione che viene condotta fase dopo fase dal facilitatore.

	Primo stadio Fase 1 Portare il suono nel 1° chakra, permettendo che si crei una vibrazione attraverso il suono che va espandendosi nel corpo e immaginando di far vibrare le qualità del 1° chakra
	Fase 2 Lasciare che le caratteristiche del 1° chakra danzino trovando impulso e vitalità
	Fase 3 e 4 Il suono viene convogliato al 2° chakra per poi lasciare danzare l’energia del 2° chakra
	Fase 5 e 6 Il suono viene portato al 3° chakra, lasciando seguire una danza che trova impulso dalle caratteristiche del 3° chakra
	Fase 6 e 7 Nuovamente il suono, questa volta nel 4° chakra e ancora a seguire una danza nella morbidezza del cuore spirituale
	Secondo stadio Il silenzio